식단, 운동에 대해 알고 싶었고 좀 더 세밀하고 

확실한 내용을 알고 싶었는데 

그런 궁금증이 많이 해결되어서 좋았습니다.

다이어트 = 기초대사라는 것에 초점을 두셨는데 

그점이 좋았었고, 무리한 운동이 먼저가 아니라 

릴렉스가 먼저라고 알게 되어 좋았습니다.